Sofrendo com dores nas articulações? Sentindo-se cansado e sem energia? Limitado por rigidez e falta de flexibilidade? Por que sofrer se não precisa? Por que deixar que a dor e o desconforto te limitem quando existe uma solução?
5 hřejivých bylin, které zaženou bolest kloubů a navrátí vám svobodu pohybu!
21.05.2024
Trápí vás bolesti a ztuhlost kloubů, zejména kolen? Omezuje vás to v každodenních činnostech a připravuje o radost z pohybu? Mám pro vás skvělou zprávu - existují přírodní řešení, která dokáží prohřát a prokrvit klouby, ulevit od bolesti a podpořit regeneraci pojivových tkání.
Jsou to hřejivé byliny jako zázvor, skořice nebo chilli papričky.
Věřím, že příroda nám dala do vínku ty nejlepší léky.
Stačí je jen objevit a naučit se je správně používat.
Proto jsem se ponořila do tajů fytoterapie a bylinných receptů našich babiček.
A ráda se s vámi podělím o 5 nejúčinnějších hřejivých bylinek, které rozproudí krev ve vašich kloubech a navrátí jim pružnost a sílu.
1. Zázvor - Král mezi hřejivými bylinami
Zázvor je vyhlášený svými protizánětlivými a analgetickými účinky.
Obsahuje gingeroly a shogaoly, látky které blokují zánětlivé procesy v těle a tlumí bolest.
Zázvor také podporuje prokrvení, což znamená, že se do postižených kloubů dostane více živin a kyslíku potřebných pro hojení.
Jak zázvor používat?
Skvěle funguje jako kloubní zábal.
Nastrouhaný čerstvý zázvor smíchejte s trochou oleje a přiložte na bolavý kloub.
Nechte působit 20 minut a pak opláchněte.
Úleva se dostaví velmi rychle.
Zázvor můžete také přidávat do jídel jako koření nebo si z něj připravit lahodný čaj.
2. Skořice - Sladká medicína
Skořice je dalším klenotem mezi hřejivými bylinkami.
Působí protizánětlivě, analgeticky a navíc pomáhá při artritických bolestech.
Skořice totiž blokuje enzymy, které v kloubech rozkládají kolagen a způsobují jejich degeneraci.
Podporuje tak regeneraci chrupavek a vazů.
Skořici můžete používat jako koření do jídel, nápojů i dezertů.
Velmi účinný je také skořicový olej, který si připravíte louhováním skořicové kůry v kvalitním rostlinném oleji (např. olivovém).
Tímto olejem pak potírejte bolavá místa.
3. Chilli papričky - Pálivé, ale účinné
Chilli papričky jsou proslulé svou pálivostí.
A právě ta stojí za jejich léčivými účinky.
Pálivé látky totiž dráždí nervová zakončení v kůži a způsobují překrvení.
Zároveň ale také přehlušují vnímání bolesti.
Při pravidelném používání chilli dokáže nejen ulevit od bolesti, ale i zregenerovat poškozené tkáně kloubů.
Chilli papričky můžete používat čerstvé, sušené i v podobě pálivé papriky.
Skvělá je chilli mast nebo olej, které vetřete do kloubů.
Nebo si připravte pálivý kloubní zábal - rozmixujte chilli papričky s trochou vody a kaší potřete gázu.
Tu přiložte na kloub, překryjte fólií a nechte 20 minut působit.
Po sejmutí pocítíte příjemné teplo a uvolnění.
4. Hřebíček - Voňavá úleva
Hřebíček není jen sváteční koření.
Díky obsahu eugenolu působí silně protizánětlivě, analgeticky a antisepticky.
Napomáhá rozpouštění krystalů kyseliny močové, která se usazuje v kloubech a způsobuje bolestivé záněty.
Hřebíček také prokrvuje a prohřívá, čímž podporuje regeneraci kloubů.
Hřebíčkový olej je skvělý na masáž bolavých kloubů.
Můžete si ho připravit louhováním hřebíčku v oleji nebo koupit již hotový, nebo jako esenciální olej.
Pár kapek také přidejte do koupele a dopřejte si hřejivou relaxační lázeň.
Hřebíček můžete používat i jako koření - skvěle se hodí k masu, rybám i zelenině.
5. Kurkuma - Zlatý zázrak
Kurkuma si vysloužila přízvisko "zlatý zázrak" nejen kvůli své barvě, ale hlavně díky svým účinkům.
Je silně protizánětlivá, analgetická a antioxidační.
Pomáhá blokovat enzymy, které rozkládají kloubní chrupavku.
Zároveň zmírňuje otoky a ztuhlost kloubů a obnovuje jejich pohyblivost.
Kurkumu používejte jako koření v nejrůznějších pokrmech.
Výborná je také kurkumová pasta - smíchejte kurkumu s troškou vody a medu a vzniklou pastu aplikujte na klouby.
Nechte 20 minut působit a smyjte.
Pro zvýšení účinku přidejte špetku pepře, který umocní vstřebávání kurkuminu.
Vyzkoušejte sílu těchto 5 hřejivých bylinek a uvidíte, že bolest a ztuhlost kloubů ustoupí.
Vaše kolena, kyčle, ramena i prsty se prokrví, prohřejí a rozhýbají.
Budete se cítit volní a svobodní v pohybu.
A to je přece ten nejkrásnější pocit!
Pokud máte další tipy na přírodní úlevu od bolesti kloubů, podělte se o ně v komentářích.
Ráda se nechám inspirovat.
S láskou a přáním pevného zdraví,
Luca
Quero compartilhar com vocês algo realmente excepcional: uma cura natural com o poder de despertar seu corpo e alma para uma nova vida. Uma cura que os encherá de energia, alegria e vitalidade como nunca antes. Uma cura que os fará se sentir mais fortes, saudáveis e felizes a cada dia.
Aqui está o texto corrigido e editado, mantendo a mesma extensão do original: