Lupénka a bolest kolen: Jak si ulevit a žít naplno

Trpíte lupénkou a obtěžuje vás bolest kolen? Nejste v tom sami. Až 95 % pacientů s lupénkou se potýká s bolestivými klouby. Ale nebojte, i s touto výzvou se dá bojovat. Chce to jen vědět jak na to.

Lupénka není jen o kožních projevech. 

U 5-7 % nemocných se přidružuje psoriatická artritida, která nejčastěji udeří mezi 30. a 50. rokem života. 

Projevuje se otoky, ztuhlostí a omezenou hybností kloubů, zejména kolen. 

Ale i když vás artritida mine, bolavá kolena mohou být vaším denním chlebem.

Klíčem k úlevě je podle nejnovějších poznatků pravidelný pohyb a zvládání stresu. 

Výzkumy ukazují, že už 45 minut chůze nebo jízdy na kole denně dokáže významně utlumit zánět. 

A podobně blahodárně působí i snížení hladiny stresu. 

Není nad to vyrazit na procházku do přírody a nechat starosti za sebou.

Představte si, že se probouzíte do dne bez bolesti. 

Že se můžete volně hýbat, sportovat, užívat si života naplno. 

Že lupénka neovládá váš život, ale vy ovládáte ji. 

Zní to jako sen? 

Ale může to být vaše realita.

Samozřejmě, léky ordinované lékařem hrají při zvládání lupénky nezastupitelnou roli. 

Ale vy sami máte ve svých rukou mocné zbraně - pohyb a relaxaci. 

Dopřávejte si je každý den a uvidíte, že se vaše obtíže začnou zlepšovat.

Vím, že to není vždy snadné. 

Bolest a ztuhlost kloubů dokáže připravit o motivaci i toho nejzarputilejšího sportovce. 

Ale nevzdávejte to. 

Začněte zlehka, pár minut denně. 

Časem vám to přejde do krve a vaše tělo si zvykne.

Nezapomínejte ani na odpočinek a dobrou náladu. 

Smích léčí, to není jen otřepaná fráze. 

Obklopte se milujícími lidmi, dělejte věci, které vás těší a naplňují. 

Váš úsměv je tou nejlepší medicínou.

Život s lupénkou není procházka růžovým sadem. 

Ale s odhodláním, vytrvalostí a radostí v srdci ho zvládnete. 

Věřte sami sobě. 

Jste silnější než vaše nemoc. 

Každý den dělejte malé krůčky k lepšímu zdraví a většímu štěstí. 

Stojím při vás a fandím vám na každém kroku vaší cesty.

S láskou,

Luca